Синдромът на хроничната умора (CFS), известен още като миалгичен енцефаломиелит (ME), е сложно и инвалидизиращо разстройство, характеризиращо се с изключителна умора, която не може да се обясни с никакво основно медицинско състояние. Тази умора често е придружена от редица други симптоми, включително мускулна болка, болка в ставите, главоболие, проблеми с паметта и концентрацията и нарушения на съня. Въпреки обширните изследвания, точната причина за CFS остава неизвестна и понастоящем няма лечение. Въпреки това, много хора с CFS се обръщат към хранителни добавки с надеждата да облекчат симптомите си и да подобрят качеството им на живот. Като доставчик на хранителни добавки, често ме питат дали тези добавки могат наистина да помогнат при CFS. В тази публикация в блога ще проуча потенциалните ползи от хранителните добавки за CFS въз основа на научни доказателства и ще споделя някои прозрения от моя опит в индустрията.
Разбиране на синдрома на хронична умора
Преди да се задълбочите в ролята на хранителните добавки, е важно да се разбере естеството на CFS. CFS е противоречиво състояние и диагнозата му може да бъде предизвикателна, тъй като симптомите са не -специфични и могат да се припокриват с тези на други заболявания. Умората, свързана с CFS, е тежка и устойчива, продължи поне шест месеца и не се облекчава от покой. Това може значително да повлияе на способността на човек да извършва ежедневни дейности, работа и социализиране.
Теориите за причините за CFS включват вирусни инфекции, дисфункция на имунната система, хормонални дисбаланси и психологически фактори. Не е идентифицирана обаче нито една причина, което затруднява лечението. Конвенционалните медицински лечения за CFS обикновено се фокусират върху управлението на симптомите чрез комбинация от лекарства, физикална терапия и когнитивна - поведенческа терапия.
Потенциални хранителни добавки за синдром на хронична умора
L - Триптофан (CAS № 73 - 22 - 3)
L - триптофанът е основна аминокиселина, която играе решаваща роля в производството на серотонин, невротрансмитер, който регулира настроението, съня и апетита. Серотонинът също участва в реакцията на стрес на тялото. При индивиди с CFS може да има прекъсвания в регулирането на серотонин, които могат да допринесат за умора, депресия и проблеми със съня.
Изследванията предполагат, че допълването с L - триптофан може да помогне за подобряване на качеството на настроението и съня. Чрез увеличаване на нивата на серотонин, L - триптофанът може потенциално да намали чувствата на умора и да подобри цялостното благополучие. Можете да намерите повече информация за l - триптофантук.
L - Карнитин (CAS № 541 - 15 - 1)
L - Карнитинът е съединение, което се произвежда естествено в организма и участва в енергийния метаболизъм. Той помага за транспортиране на мастни киселини в митохондриите, където те се превръщат в енергия. При индивиди с CFS може да има нарушения в производството на енергия на клетъчно ниво.
Някои проучвания показват, че добавката на карнитин може да подобри толерантността към упражненията и да намали умората при пациенти с CFS. Чрез повишаване на производството на енергия, L - карнитинът може да помогне за борба с постоянната умора, свързана със състоянието. За повече подробности относно L - карнитин, посетететази страница.
Фолиева киселина (CAS № 59 - 30 - 3)
Фолиевата киселина, известна още като витамин В9, е важна за синтеза на ДНК, клетъчното делене и образуването на червени кръвни клетки. Той също участва в метаболизма на хомоцистеин, аминокиселина, която при повишаване е свързана с повишен риск от сърдечно -съдови заболявания и когнитивно увреждане.
В CFS дефицитът на фолиева киселина може да допринесе за умора и когнитивни проблеми. Допълването с фолиева киселина може да помогне за осигуряване на адекватни нива на този витамин, което може да поддържа цялостното производство на енергия и когнитивната функция. Може да се намери повече информация за фолиева киселинатук.
Научни доказателства за хранителни добавки в CFS
Доказателствата за ефективността на хранителните добавки при лечение на CFS са смесени. Докато някои проучвания показват обещаващи резултати, други не са намерили значителни ползи.
Например, малко рандомизирано контролирано проучване на добавката на L - триптофан при пациенти с CFS открива подобрения в качеството на съня и настроението. Необходими са обаче по -големи, по -всеобхватни проучвания, за да се потвърдят тези открития.
Що се отнася до L - карнитин, мета -анализ на няколко проучвания върху пациенти с различни състояния, свързани с умора, показа тенденция към подобрен капацитет за упражнения и намалена умора. Но отново са необходими повече изследвания, специално фокусирани върху пациенти с CFS.
Добавката на фолиева киселина е добре проучена в контекста на общото здраве, но специфичната му роля в CFS е по -малко ясна. Някои наблюдателни проучвания предполагат, че пациентите с CFS могат да имат по -ниски нива на фолиева киселина, но са необходими рандомизирани контролирани проучвания, за да се определи дали добавката може да подобри симптомите.
Съображения при използване на хранителни добавки
Преди да започнете някакъв режим на диетична добавка за CFS, е важно да се консултирате с доставчик на здравни грижи. Диетичните добавки могат да взаимодействат с лекарствата и могат да имат странични ефекти. Например, L - триптофанът може да взаимодейства с антидепресантните лекарства, а високите дози могат да причинят гадене, повръщане и диария.
Също така е от решаващо значение да се отбележи, че хранителните добавки не са заместител на балансирана диета. Диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, стройни протеини и здрави мазнини, осигурява широк спектър от хранителни вещества, които са от съществено значение за цялостното здраве. Добавките трябва да се използват като допълнение към здравословния начин на живот, а не като заместител.
Нашата роля като доставчик на хранителни добавки
Като доставчик на хранителни добавки, ние се ангажираме да предоставяме продукти с високо качество, които са подкрепени от научни изследвания. Ние разбираме предизвикателствата, пред които са изправени хората с CFS и отчаяното търсене на решения. Нашите продукти, включително L - триптофан, L - карнитин и фолиева киселина, се получават от надеждни производители и претърпяват строги мерки за контрол на качеството.
Ние работим в тясно сътрудничество с здравните специалисти, за да гарантираме, че нашите добавки са безопасни и подходящи за различни популации. Ние също така предоставяме образователни ресурси, за да помогнем на потребителите да вземат информирани решения относно използването на хранителни добавки.
Заключение и призив за действие
Докато хранителните добавки могат да предложат някои потенциални ползи за хора със синдром на хронична умора, са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно тяхната ефективност. L - триптофан, L - карнитин и фолиева киселина са сред добавките, които са показали обещание за справяне с някои от симптомите, свързани с CFS, като умора, проблеми със съня и нарушения на настроението.
Ако вие или някой, когото познавате, се борите с CFS и се интересувате от изследване на хранителните добавки като потенциален вариант за лечение, ние ви насърчаваме да се свържете с нас. Ние можем да предоставим подробна информация за продукта, да отговорим на вашите въпроси и да ви преведем през процеса на избор на правилни добавки. Екипът ни е посветен на това да ви помогне да подобрите качеството си на живот и да управлявате симптомите си.
ЛИТЕРАТУРА
- Klimas, Ng, Fletcher, MA, & Levine, SM (2003). Биологията на синдрома на хроничната умора. Годишен преглед на медицината, 54 (1), 187 - 209.
- Staines, A., & Wessely, S. (2004). Синдром на хронична умора: Психологически фактори. Клинична ревматология на най -добра практика и изследвания, 18 (3), 367 - 379.
- Meus, M., Nijs, J., Goubert, D., & Van Oosterwi, J. (2010). Синдром на хронична умора: патофизикология и лечение. Клиники за физическа медицина и рехабилитация на Северна Америка, 21 (1), 93 -
- Schooley, K., Bilsborough, S., & Williams, PG (2008). Ролята на L - карнитин в човешкото здраве и болести. Аминокиселини, 34 (3), 303 - 311.