Ей там! Като доставчик на хранителни добавки имам много познания за различните видове диетични добавки там. В този блог ще разбия различните категории, за да ви помогна да разберете какво е налично и как те могат да се впишат във вашата здравна рутина.
1. Витамини
Витамините са основни микроелементи, от които телата ни се нуждаят в малки количества, за да функционират правилно. Те играят решаващи роли във всичко - от поддържане на здрава кожа и очи до подкрепа на нашата имунна система. Има два основни вида витамини: мазнини - разтворими и вода - разтворими.
Мазнини - разтворими витамини
Те включват витамини A, D, E и K. Те се разтварят в мазнини и могат да се съхраняват в мастните тъкани на тялото и черния дроб. Витамин А е чудесен за зрение и имунна функция. Витамин D помага на телата ни да абсорбират калций, което е важно за силните кости. Витамин Е е антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане, а витамин К участва в съсирването на кръвта.
Вода - разтворими витамини
В тази категория се попадат на сложните витамини (като В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В1) и витамин С. Те не се съхраняват в тялото дълго, така че трябва да ги получаваме редовно от нашата диета или добавки. Например, витамин С е добре - известен със своите имунизирани свойства, а В - витамините участват в производството на енергия. Можете да намерите страхотен източник наФолиева киселина CAS № 59 - 30 - 3, която е форма на витамин В9, в нашата продуктова гама. Фолиевата киселина е особено важна за бременните жени, тъй като помага за предотвратяване на вродени дефекти.
2. Минерали
Минералите също са от съществено значение за нашите тела. Те са разделени на две групи: основни минерали и проследяващи минерали.
Основни минерали
Калций, фосфор, магнезий, натрий, калий, хлорид и сяра са основни минерали. Калцият е жизненоважен за здравето на костите, докато магнезият участва в стотици биохимични реакции в тялото, включително мускулна и нервна функция. Натрий и калий са важни за поддържане на баланса на течностите и правилния сърдечен ритъм.
Минерали за проследяване
Те са необходими в по -малки количества. Примери са желязо, цинк, мед, манган, йод, селен и флуорид. Желязото е необходимо за транспортиране на кислород в кръвта, а цинкът е важен за имунната функция и заздравяването на рани.
3. Билкови добавки
Билковите добавки се правят от растения или растителни части. Те се използват от векове в традиционната медицина.
Ехинацея
Често се използва за засилване на имунната система и спомага за предотвратяване или лечение на обикновената настинка. Някои проучвания предполагат, че може да намали продължителността и тежестта на симптомите на настинка.
Женшен
Смята се, че женшенът увеличава енергията, намалява стреса и подобрява когнитивната функция. Има различни видове женшен, като Азиатския женшен и американския женшен, всеки с малко по -различни ефекти.
Куркума
Тази ярка - жълта подправка съдържа съединение, наречено куркумин, което има мощни анти -възпалителни и антиоксидантни свойства. Използва се за подпомагане на съвместното здраве и може също да има ползи за здравето на сърцето.
4. Аминокиселини
Аминокиселините са градивните елементи на протеините. Има 20 различни аминокиселини и телата ни се нуждаят от тях, за да изграждат и поправят тъканите, да правят ензими и хормони и да поддържат различни метаболитни процеси.
Основни аминокиселини
Телата ни не могат да ги произвеждат сами, така че трябва да ги получим от нашата диета или добавки. Примери са лизин, левцин, изолевцин и валин. Те са особено важни за спортистите и хората, които искат да изградят мускули.
Не -основни аминокиселини
Телата ни могат да ги направят, но в някои случаи, като приемането на добавки все още може да бъде от полза. Например, глутаминът участва в имунната функция и здравето на червата.
5. Ензимни добавки
Ензимите са протеини, които ускоряват химичните реакции в организма. Ензимните добавки могат да помогнат при храносмилането.
Храносмилателни ензими
Те включват амилаза, която разгражда въглехидратите; протеаза, която разгражда протеините; и липаза, която разгражда мазнините. Хората с храносмилателни проблеми или тези, които ядат тежка храна, може да се възползват от приемането на храносмилателни ензимни добавки.
6. Хормон - свързани добавки
Някои добавки са свързани с хормони в тялото.
Мелатонин
Мелатонине хормон, който регулира нашия цикъл на сън - събуждане. Често се използва като добавка, за да помогне при безсъние или закъснение. Приемането на малка доза мелатонин преди лягане може да ви помогне да заспите по -бързо и да подобрите качеството на съня си.
7. Специални добавки
Има и някои уникални хранителни добавки там.
(R) - (+) - 1,2 - Дитиолан - 3 - Пентанова киселина CAS: 1200 - 22 - 2
(R) - (+) - 1,2 - Дитиолан - 3 - Пентанова киселина CAS: 1200 - 22 - 2има някои интересни свойства. Използва се в различни здравни приложения и има потенциални ползи за цялостно благосъстояние - битие.
И така, сега, когато знаете за различните видове диетични добавки, може би се чудите как да изберете подходящите за вас. Винаги е добра идея да говорите с Вашия лекар или регистриран диетолог, преди да започнете нова добавка. Те могат да ви помогнат да определите дали имате някакви недостиг на хранителни вещества или дали определена добавка може да взаимодейства с вашите лекарства.
Ако се интересувате от закупуване на висококачествени хранителни добавки, ние сме тук, за да ви помогнем. Ние източваме нашите продукти от надеждни производители и гарантираме, че те отговарят на строгите стандарти за качество. Независимо дали търсите витамини, минерали, билкови добавки или някой от другите видове, които споменах, ние ви обхванахме. Ако имате въпроси или искате да започнете дискусия за обществени поръчки, просто се свържете с нас. Ние сме нетърпеливи да работим с вас и да ви предоставим най -добрите хранителни добавки за вашите нужди.
ЛИТЕРАТУРА
- Harvard Health Publishing. „Витамини и минерали: просто ръководство“.
- Клиника Майо. „Диетични добавки: Какво трябва да знаете“.
- Национален институт по здравни Служба за хранителни добавки. „Информационни листове за хранителни добавки“.