Ефектите на анти-окисляването и анти-гликацията се отразяват главно в защита на здравето на кожата и забавяне на процеса на стареене .
Антиоксидация
Antioxidation refers to neutralizing excessive free radicals in the body and reducing oxidative stress damage to cells by taking antioxidants or using skin care products containing antioxidant ingredients. Free radicals are highly active chemicals that are produced in the body and react with other molecules, causing oxidative stress, which in turn damages important molecules such as cell membranes, протеини и ДНК и причинява сърдечно -съдови заболявания, рак и други заболявания .
Анти-гликация
Анти-гликация се отнася до намаляване на неблагоприятните ефекти на захарта върху тялото чрез контролиране на приема на захар . захар се комбинира с протеин, за да образува крайни продукти на гликация (възрасти), които се натрупват в клетките, увреждат нормалната функция на клетките, водят до намалена еластичност на кожата, повече бринки, и аккетират процеса на стареене на кожата {{{{{{{{{{{{{{{{ high-sugar foods, especially processed foods and sweet drinks, is the key to reducing the risk of glycation. In addition, a moderate intake of foods rich in antioxidants can also help resist the adverse effects of glycation.
Практически предложения за приложение
Diatary регулиране : Намалете приема на храни с висока захар, яжте повече пресни зеленчуци и плодове, а храните, богати на антиоксиданти, могат да помогнат за устояването на неблагоприятните ефекти на гликацията и окисляването .
Products Продукти за грижа за кожата : Изберете продукти за грижа за кожата, съдържащи антиоксиданти и анти-гликационни съставки, като витамин Е, ниацинамид, полифеноли и т.н.
Maintain Добри живи навици : Умерените упражнения като джогинг, планинско катерене и т.н. ., насърчават метаболизма и подобряват антиоксидантния капацитет на организма ., поддържайки добро отношение и избягвайки прекомерното емоционално вълнение или напрежение, също може да помогне за физическото здраве .